Algunas buenas maneras de incluir a tu perro en tus entrenamientos fitness

Te gustaría saber, más allá de las caminatas y carreras obvias , ¿cómo puedo incluir a mi perro en mis entrenamientos?...No te pierdas el siguiente artículo


Los perros son compañeros de entrenamiento extremadamente versátiles y excelentes para una variedad de actividades. Puedes agregar variedad a tu rutina habitual de actividades haciendo dominadas, flexiones o saltos mientras tu perro está sentado. Ambos obtendrán los beneficios cardiovasculares del entrenamiento, además de que tu perro recibirá entrenamiento de obediencia mientras entrenas fuerza.


Alternativamente, puedes dividir las caminatas agregando sprints cortos: así conseguirás introducir entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) para usted y entrenamiento de resistencia para su perro.


Si eres un ciclista seguro y tienes un perro grande, enérgico y atlético, es posible que desees probar bikejoring, en el que los perros usan arneses que se adhieren a las bicicletas para que puedan tirar y correr mientras viajas (skijoring de esquí de fondo es la alternativa de invierno).


Senderismo, natación y stand-up paddleboarding son otras actividades para perros.


La aptitud grupal orientada al canino también se está volviendo más común. Las clases de estilo de circuito, como las que ofrece Celapino's Leash Your Fitness en San Diego o Go Fetch Run en algunos parques de la ciudad de Nueva York, son maneras de sudar con tu mejor amigo. Y "doga" - yoga que puedes hacer con tu perro - le da un nuevo significado al "perro hacia abajo".


No todos los perros amarán, o incluso tolerarán, todas las actividades, dependiendo de su constitución, tamaño y temperamento. La carrera a larga distancia puede ser un desafío particular. Algunos perros, como border collies y vizslas, están diseñados para soportar largas distancias. Otros, como pugs y bulldogs, no pueden correr mucho tiempo debido a su predisposición a problemas respiratorios.


Independientemente del entrenamiento que elija, recuerde estar atento a las superficies calientes y mantener a su perro hidratado, especialmente cuando hace calor.



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